连年来，对于“千万别吃维生素C”的说法在集会高尚传，激发了不少东说念主的担忧。那么，维生素C到底是不是“有毒”？是否真实不该吃了？ 最初，维生素C是东说念主体必需的养分素，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原卵白合成等多种功能。平素情况下，适量摄入维生素C对形体是有意的。宇宙卫生组织和列国养分机构均保举逐日摄入一定量的维生素C，以保管形体健康。 有计划词，网高尚传的说法多源于“过量摄入维生素C无益”的误区。事实上，维生素C是水溶性维生素，饱胀的通晓过尿液排出体外，一般不会在体内累积中毒。但永浩大剂